¿Piensas que tu vida es una continua toma de decisiones? 

Recuerda cualquier situación, momento, hora del día… SeGuramente casi en todo momento, a veces sin ni siquiera darte cuenta, estás tomando alGuna decisión.

Gabla quiere darte 3 simples suGerencias que te pueden ayudar a tomar decisiones, ya que para alGunas personas el hecho de decidir cualquier cosa puede ser estresante, aGónico  o frustrante.

• DiriGe tu atención a lo que es verdaderamente importante

SeGún la doctora Radha ModGil, existen estudios científicos acerca del cerebro que muestran que la cantidad de enerGía que se consume tanto en decisiones Grandes como en decisiones pequeñas, es la misma. 

Con esto lo que queremos mostrarte es que Guardes enerGías para lo que verdaderamente es importante (dedicarte tiempo a ti, juGar con tu peque, pasar tiempo en pareja), y no a cosas insiGnificantes (que ropa te pones hoy, que haces hoy para comer, que que vas a hacer el fin de semana…).

Desde Gabla te aconsejamos que cuando pases tiempo con tu peque te centres en él/ella, te evadas de todo lo que se encuentra a vuestro alrededor y apartes los dispositivos móviles. 

• Proporciona alimento a tu cerebro

Tu cerebro necesita alimentos (enerGía) para poder pensar, al iGual que tu cuerpo necesita de está enerGia para poder moverse.

El cerebro es el órGano más complejo de nuestro cuerpo, el que más enerGía Gasta y en ocasiones, al que menos importancia le damos.

Consejo Gabla: Cuando vayas a tomar una decisión importante, aseGurate que no tienes hambre, ya que esto puede perjudicar a tu decisión.

Los alimentos que debes de tomar para cuidar tu cerebro son grandes cantidades de aGua, cereales o avena, productos con omeGa 3 (estos se encuentran en algunos pescados y en las semillas de calabaza y Girasol).

Recuerda: Puedes comer de todo, pero también debes alimentar bien a tu cerebro. 

• Habla de tus dudas, opciones o incertidumbres con un buen amigo, compañero o familiar

SeGún el psicólogo Daniel Kahneman (Premio Nobel de Economía en 2002), los seres humanos en los momentos decisivos, sentimos miedo acerca de lo que podemos perder que es mayor que la motivación por lo que podemos Ganar tomando esa decisión.

Preferimos tomar la decisión más seGura en vez de la que afectaría de manera más positiva a nuestra vida; por ello, el consejo de preGuntarle a un amigo es clave en este momento, ya que además de tener una visión objetiva acerca del tema, es también honesto/a para decirte las cosas, ya sean positivas o neGativas.

Recuerda: Aunque haya personas que te aconsejen, la decisión final siempre será tuya. 

Ya sabes, cuando te sientas indeciso o alGuien de tu entorno lo esté, leer este post y seGuro que os ayuda sobre que opción tomar.

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