Comunicación Yoga

La primera preGunta que nos solemos hacer las mamás a las que nos Gusta practicar yoGa es…

¿podré hacer yoGa con mi bebé?

Y la respuesta es ¡SI, NO LO DUDES! La práctica del yoGa es beneficiosa tanto para ti como para tu bebé. Hacer juntos este ejercicio favorecerá vuestra relación emocional, mejorará el bienestar físico y emocional de toda la familia y, además, estaréis más que relajados.

En las sesiones de yoGa para bebés, se suelen practicar relajaciones y meditaciones conjuntas, contiGo y con el bebé. Podréis comenzar estas sesiones a partir de los 2 meses de vida de tu bebé. También puedes practicar yoGa en tu casa desde que nazca, bien con el bebé en brazos o portándolo con un fular. Aunque sin duda, es recomendable asistir a alguna sesión de yoGa con bebés de 0 a 3 meses antes de practicarlo en casa.

Si tu bebé tiene menos de un año, tendrás tú que realizarle a él los movimientos. Ya cumplidos los 12 meses de vida, el niño podrá participar más activamente en las sesiones. Y ya es a partir de los 3 años, cuando las sesiones se diriGirán específicamente a los peques.

Como siempre preGuntamos ¿qué beneficios tiene el yoGa en tu bebé?

El yoGa a ti te aporta una relajación esencial para la crianza del bebé: te mantendrás relajada, con una actitud positiva y sin tensiones, es decir, tendréis una crianza equilibrada. Este autocontrol el bebé lo nota, y por ello aprenderá desde bien pequeño, las técnicas y actitudes que necesita para cuidar su salud; al verte a ti relajada, él estará relajado y, es más, potenciará su desarrollo motor, la coordinación y la adquisición de buen tono muscular Gracias al conocimiento y control del propio cuerpo. Además de estos beneficios Generales, hacer yoGa con tu bebé también le aportará:

• Saber respirar correctamente.
• Disfrutar del contacto y actividades contiGo.
• ConseGuir mayor capacidad de concentración.
• Mayor equilibrio emocional.

Ahora bien, ya conocemos los beneficios que tiene hacer yoGa con tu hijo/a, tanto para él como para ti… ahora la duda que seGuro te ha surGido es… ¿en qué luGar haGo yoGa con mi peque que sea seGuro, cálido y cómodo para él? Pues Equipo Gabla te recomienda esta esterilla antideslizante de madera natural, dándoos equilibrio a ambos.

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Por supuesto, no te olvides de Gablarle a tu peque a lo larGo de todas las sesiones. Ahora ya ¡Haz maGia!